寒冬来袭，河南亚太骨病医院门诊腰椎病患者增多，健康管理面临更多挑战。科学防护与创新治疗，能帮您守护腰部健康。
天冷易诱发腰椎不适。寒冷刺激使腰部肌肉收紧，肌肉易痉挛‌，加重神经压迫及疼痛；血管收缩导致血液循环变差，血流受影响‌，炎症恢复减缓。受凉会放大神经的异常放电，神经敏感度提升‌，使麻木或痛感更明显。

科学防护    记住要点‌
‌防寒保暖需优先‌  穿着护腰，防止腰部直接受风。睡前可用热水袋或热敷贴（温度不超过45℃）进行局部热敷，有助肌肉松弛与血液循环。久坐或久站后，建议每隔1小时起身轻微活动，放松腰背。
‌锻炼以舒缓为主‌  进行平板支撑、臀桥等增强核心肌群的动作。观看腰椎保健操教程（河南亚太骨病医院公众号视频），避免剧烈弯腰或提重物。
控制体重，减轻腰椎负重。

专利技术    无痛微创
国家专利“中华新九针微创技术”，对于症状明显或保守治疗受限的患者，其依托中医经筋学说与现代解剖学结合，以无痛、微创方式靶向松解病变组织，改善气血畅通，从而缓解疼痛。该项技术对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等多种骨病均适用，采用多种特色手法，针对性强、创口微小，临床已帮助数万患者减轻病痛。

‌及早预防    及早康复‌
中华新九针研发人、河南亚太骨病医院院长王瑞教授提醒：腰椎病患者若在冷天后症状持续加重，应积极就医。除日常防护外，正规医院的专科评估、科学康复及合理选择中西医结合治疗方案，方可真正实现“筋骨无碍，舒适过冬”。