很多饱受骨病困扰的朋友都有这样的感受：一到秋冬降温，关节就发僵疼痛、腰腿畏寒，老寒腿、股骨头不适的症状就容易反复。不少人总觉得骨病要等到疼得受不了再治，却错过了一年之中调理骨病的黄金窗口期——盛夏时节。

治疗骨病    盛夏时节最佳
从中医的调理逻辑来看，骨病的根源大多和体内寒湿瘀滞、阳气不足密切相关，寒湿邪气蛰伏在经络、骨缝之间，一到外界气温降低就容易气血不通、诱发疼痛。而夏天是一年中气温最高的时节，人体的阳气也随之达到全年最旺盛的状态，肌肤腠理打开、气血运行通畅，此时调理恰好契合中医“以阳补阴、祛除湿寒”的核心思路，可以借着外界的盛阳之力，把深藏在骨缝、经络里的陈年寒湿邪气逼出体外，治疗的效果要比秋冬季节事半功倍，还能为秋冬储备充足的阳气，等到寒凉时节到来时，骨病就不容易复发加重。

非遗疗法    精准攻克骨病
针对不同类型的骨病，两项特色中医疗法可以精准覆盖多数常见骨病的治疗需求：

‌非遗马氏中医股骨病疗法‌：专门针对股骨头坏死、强直性脊柱炎这类疑难骨病，马氏中医以“固肾为本、内外同治”的学术思想，针对性疏通局部瘀堵的经络，改善骨周的气血供给，帮助患者逐步缓解髋关节活动受限、持续疼痛的问题，打破强脊炎等疑难骨病“只能靠养、难以改善”的困境。

‌非遗王氏九针疗法‌：对于日常高发的颈肩腰腿痛，比如久坐导致的颈椎病、肩周炎，中老年人常见的腰椎间盘突出、膝关节疼痛等问题，通过特色专利针具靶向定位，精准施针，快速疏通经筋、松解粘连、解除卡压、宣通气血，不少患者做完治疗后就能明显感受到关节活动更轻松，酸胀感大幅缓解，疼痛困扰消失。

骨病康复    日常保健贴士
想要把骨病夏治的效果拉满，除了规范治疗，日常的养护也不能松懈：首先，要避免贪凉过度，夏天不要长时间待在温度低于26℃的空调房里，更不要让空调冷风直接对着颈肩、腰腿关节直吹，少用冷水冲澡，避免刚打开的腠理被寒湿邪气趁机入侵；其次，可以趁着白天阳光温和的时候，外出晒20分钟后背，补充人体的阳气，助力排出体内湿气；日常不要久坐久站，每间隔1小时就起身活动5分钟，转转脖子、舒展腰腿，避免骨骼过度劳损；饮食上可以适当吃点温性的食材，比如生姜、山药、羊肉，帮助温补阳气，少碰冰饮、冰西瓜这类寒凉食物，不给体内堆积寒湿的机会。

非遗马氏中医股骨病疗法第七代传人、非遗王氏九针疗法第五代传人王瑞教授提醒：骨病从来不是“等疼了再治”的被动应对，趁着盛夏的好时节给骨骼来一次针对性的防治，就能轻松把困扰你多年的老骨病摆脱，祛除疼痛，一身轻松，舒舒服服迎接秋冬的到来。